Berliner Boersenzeitung - Trail: face à l'engouement, la science en quête de connaissances

EUR -
AED 4.31222
AFN 81.610467
ALL 97.926788
AMD 450.678394
ANG 2.10136
AOA 1076.733652
ARS 1470.683715
AUD 1.796043
AWG 2.113545
AZN 1.970703
BAM 1.962287
BBD 2.370637
BDT 143.123136
BGN 1.959133
BHD 0.442591
BIF 3453.2976
BMD 1.174192
BND 1.504072
BOB 8.112819
BRL 6.556453
BSD 1.174382
BTN 100.566452
BWP 15.686858
BYN 3.842402
BYR 23014.156053
BZD 2.358396
CAD 1.607005
CDF 3388.717147
CHF 0.930447
CLF 0.029051
CLP 1114.82449
CNY 8.430989
CNH 8.432522
COP 4724.066497
CRC 592.157551
CUC 1.174192
CUP 31.116078
CVE 110.961364
CZK 24.646464
DJF 208.67735
DKK 7.46136
DOP 70.627298
DZD 152.323179
EGP 58.244131
ERN 17.612875
ETB 159.810659
FJD 2.638115
FKP 0.865106
GBP 0.863289
GEL 3.18274
GGP 0.865106
GHS 12.208336
GIP 0.865106
GMD 83.954391
GNF 10163.803033
GTQ 9.023831
GYD 245.531677
HKD 9.217234
HNL 30.940601
HRK 7.539599
HTG 154.099421
HUF 399.60031
IDR 19078.265691
ILS 3.901903
IMP 0.865106
INR 100.638732
IQD 1538.191042
IRR 49462.822344
ISK 143.380424
JEP 0.865106
JMD 187.690466
JOD 0.832482
JPY 171.453701
KES 152.020478
KGS 102.683116
KHR 4721.424736
KMF 494.334346
KPW 1056.746656
KRW 1610.814848
KWD 0.358516
KYD 0.978435
KZT 608.882841
LAK 25292.0883
LBP 105207.570841
LKR 352.976869
LRD 235.427965
LSL 20.888985
LTL 3.467083
LVL 0.710257
LYD 6.3409
MAD 10.573555
MDL 19.900788
MGA 5201.66942
MKD 61.602502
MMK 2465.224011
MNT 4213.656146
MOP 9.493483
MRU 46.621244
MUR 53.179002
MVR 18.085411
MWK 2038.985326
MXN 21.854325
MYR 4.984417
MZN 75.101526
NAD 20.888351
NGN 1800.751839
NIO 43.151831
NOK 11.835616
NPR 160.905922
NZD 1.956773
OMR 0.451475
PAB 1.174081
PEN 4.161926
PGK 4.85884
PHP 66.453401
PKR 333.764196
PLN 4.24306
PYG 9100.082997
QAR 4.274765
RON 5.076851
RSD 117.152592
RUB 91.8245
RWF 1683.790805
SAR 4.404026
SBD 9.789147
SCR 16.569009
SDG 705.035344
SEK 11.146371
SGD 1.502173
SHP 0.92273
SLE 26.426815
SLL 24622.2158
SOS 671.048817
SRD 43.739222
STD 24303.396168
SVC 10.27296
SYP 15266.992119
SZL 20.889157
THB 38.302167
TJS 11.359452
TMT 4.121413
TND 3.40881
TOP 2.750072
TRY 47.039407
TTD 7.972355
TWD 34.310701
TZS 3085.2346
UAH 49.075333
UGX 4214.933701
USD 1.174192
UYU 47.497015
UZS 14906.362385
VES 131.847391
VND 30692.195157
VUV 140.085669
WST 3.232974
XAF 658.132651
XAG 0.032269
XAU 0.000354
XCD 3.173312
XDR 0.817336
XOF 655.786187
XPF 119.331742
YER 283.978432
ZAR 20.912899
ZMK 10569.127304
ZMW 28.560415
ZWL 378.089228
  • AEX

    2.0200

    918.77

    +0.22%

  • BEL20

    30.4300

    4505.8

    +0.68%

  • PX1

    111.8400

    7878.46

    +1.44%

  • ISEQ

    -2.3000

    11480.17

    -0.02%

  • OSEBX

    -12.0900

    1621.64

    -0.74%

  • PSI20

    58.0000

    7791.75

    +0.75%

  • ENTEC

    -5.8300

    1416.23

    -0.41%

  • BIOTK

    7.0600

    2441.76

    +0.29%

  • N150

    25.0600

    3657.43

    +0.69%

Trail: face à l'engouement, la science en quête de connaissances
Trail: face à l'engouement, la science en quête de connaissances / Photo: OLIVIER CHASSIGNOLE - AFP/Archives

Trail: face à l'engouement, la science en quête de connaissances

Usure des cartilages, fatigue, niveau de pratique, équilibre entre corps et esprit: autant de paramètres qu'un laboratoire de recherches médicales basé à Grenoble étudie depuis cinq ans pour mieux comprendre l'univers du trail.

Taille du texte:

Le trail, ces courses en milieu naturel, souvent en montagnes, et désormais l'ultra-trail, qui pousse jusqu'aux 170 kilomètres, connaissent un important essor depuis vingt ans, décuplant adeptes et événements.

Pour accompagner le million et demi de pratiquants (selon une étude réalisée en mars 2022 par la Fédération française d'athlétisme) et les quelque 2.200 événements annuels, le laboratoire dirigé par le docteur Samuel Vergés s'est penché scientifiquement sur le sujet.

"C'est un sport qui était rare et confidentiel et qui est devenu pas loin d'un sport de masse. Du coup, il y a des publics de plus en plus larges qui pratiquent avec des événements très différents, courts, longs, avec plus ou moins de dénivelé. Il y a donc un besoin de connaissances d'accompagnement au niveau médical, santé, de l'entraînement et au niveau des organisateurs de courses", souligne à l'AFP Vergès, directeur de recherche à l'Inserm et à l'Université Grenoble Alpes.

Les études se font en majeure partie autour de l'Ultra tour des quatre massifs (Ut4M) alpins, créé il y a dix ans par Sébastien Accarier et pouvant réunir plus de 4000 participants sur 12 courses (du 20 km au 160 km).

- Niveau de fatigue -

"Ca ne sert à rien de dire aux gens qu'il ne faut pas le faire. Nous on dit: +si vous voulez le faire, sachez que selon votre profil vous êtes plus ou moins biologiquement adapté, donc soyez plus ou moins prudent; qu'il y a des grosses différences d'adaptation selon les personnes, et puis il y a des signes à connaître pour savoir si l'organisme est en train de bien s'adapter ou pas+", explique le physiologiste, spécialisé dans les sports outdoor et l'alpinisme.

L'étude concerne des coureurs moyens, mais aussi quelques sportifs de haut-niveau ("des curiosités qui nous informent jusqu'à quel point le genre humain peut présenter des caractéristiques exceptionnelles").

"L'année dernière, on a fait une étude spécifique sur les cartilages pour voir à quel point le cartilage des genoux en particulier est en souffrance à l'arrivée. Et les données qui viennent d'arriver sont assez rassurantes sur un ultra-trail, même sur 160 km, on n'arrive pas avec un cartilage HS (hors-service, NDLR)", relève le chercheur.

"Là, on commence un programme sur deux ans autour de la fatigue, dans une approche plus interdisciplinaire, sur les aspects autour du croisement entre la psychologie et la biologie. On voit une différence importante entre le niveau de fatigue objectif qu'on mesure avec par exemple le muscle qui se contracte moins fort, et ce que nous rapporte une personne donnée en terme de +Je n'en peux plus+", détaille Vergés.

"Cette fatigue perçue est importante parce que c'est elle qui va faire qu'on va s'arrêter ou pas".

L'année dernière, l'équipe s'était déjà penchée sur la fatigue avec des coureurs équipés de capteurs mesurant la glycémie en continu sur le 160 km avec "à terme peut-être la possibilité un jour de conseiller les gens quasiment en direct en fonction de leurs capteurs sur le fait de manger, ne pas manger, etc".

- "Pas quinze ultra-trails dans l'année" -

Leurs études ont notamment permis de montrer qu'il est plus fatigant de courir quatre fois 40 km que de faire une course de 160 km, en raison de l'intensité mis dans l'effort.

L'équipe de chercheurs s'intéresse aussi aux performances des femmes, "parfois plus adaptées aux efforts en ultra-endurance", aux facteurs environnementaux majeurs que sont la chaleur et le froid, au paramètre de l'âge. "Aujourd'hui, il y a des gens qui commencent quasiment le sport d'endurance par le trail. On a besoin d'avoir un panorama assez complet de ce que veut dire le trail en termes de performance et de santé pour un public super large".

Et puis, il y a dans le viseur l'impact sur le long terme de ce sport encore trop jeune pour avoir ce genre de retour.

"Aujourd'hui, on ne voit pas un cartilage du genou complétement HS. Mais dans dix ans ? Et on peut quand même parler de blessures de fatigue, de problèmes gastriques, etc, donc on suspecte que potentiellement, il puisse y avoir une certaine usure engendrée par ce genre de course".

"On ne veut pas du tout être alarmiste mais on aimerait sortir des facteurs de protection et de prévention pour dire: +On ne fait pas quinze ultra-trails dans l'année, il faut prévoir des phases de récupération, certaines pratiques d'entraînement sont délétères potentiellement pour la santé+", relève Vergès, ancien biathlète de haut niveau.

(P.Werner--BBZ)